不管是年龄、性别、职业、地域还是其他方面的不同，如果生活方式不好的话，就很有可能患上。如果是已经患上了贫血症的人，就更应该注意改善自身的生活习惯了，主要可以通过以下的几个方面进行：
1.生活调理地中海贫血患者往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和。
2.饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，，饮食不洁损伤小儿脾胃。
3.精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。
4.健脾养血、的膳方
乌龙大枣汤
取大枣50克，龙眼肉20克，砂仁15克，乌鸡1只。加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。
冬虫夏草鸡
用冬虫夏草，薏苡仁各30克，当归10克，乌鸡1只。加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。
的小编提醒：不管是老人、小孩、上班族，还是家庭主妇等等，都应该要保持健康的生活方式，多食用补血的食物，同时保证有良好的休息和身体的锻炼，从内到外调理好身体，把贫血赶跑!想要知道更多贫血的知识，可以看看：