清热上火可喝哪些花茶
夏天不仅天气热，人的饮食如果不太注意可能就会上火了，由于夏天的食物比较丰富，有些人在夏天的时候喜欢大吃特吃，一下子就上火了，面对这种情况唯一的办法就是尽快的降火。要将火我们平时应该喝些可以降火的花茶，下面大家跟微微小编一起去了解吧!
清热解*的养生花
症状：有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便*，容易上火。
适合你的养生花：
金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的 双花饮 ，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。
菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解*，消肿散结。
金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。
微微健康温馨提醒您：夏季防上火一定要注意饮食清淡，平时可多喝些凉茶或者花茶等，这些茶对清热解*降火非常有效。而且喝茶还是一个良好的休闲方式，建议大家在这个炎热的夏季中多注意进行饮食方面的保健。