相信现在随着科技的发展也越来越快，大家对于电子产品的最求和追捧，也是越来越夸张，基本上只要是哪个知名公司出了新产品，那么有些人就一定会去购买最新的，也是涌现出一大批追随者，比如我们常听到的“果粉”“米粉”等等，果粉顾名思义就是苹果公司产品的追随者，果粉就是小米公司的追随者。
然后如果大家真的追小米的话还是可以理解的，因为小米的产品毕竟不是很贵而且也是中国的资本家做的产品，俗话说：肥水不流外人田。但是追苹果公司的产品就让人有点嗤之以鼻了。苹果公司的产品很贵，并且是外国公司的产物，并不是说用了苹果的产品就是不爱国的表现，而是产品太贵，一味地追求这些产品会让很多年轻人承担更多的债务。
那我们先就一直能手机的发展史先来说说吧，我记得在年上学的时候，发现市面上的智能手机也就诺基亚一家独大，那时候就是用诺基亚的塞班系统，如果那时候你有一部诺基亚那真的很多人会投来羡慕的眼光，那时候的诺基亚真的很贵。我隐约还记得那时候和同学们还在讨论诺基亚的N97。
就这样过了两年年苹果的iphone4发布，那时候真的引起了全世界的轰动，世界都在感慨为什么会有如此厉害的手机，也就从那时候，诺基亚曾经的帝国因为决策的失误瞬间崩塌。之后我们国家的一些国产智能机也随之诞生比如华为和中兴。也就在年安卓智能手机算是在全国上下已经开始了普及。
随着现在手机技术的不断成熟，随之也诞生了很多手机的衍生品，比如一些穿戴设备，比如苹果手表，小米手环等等，这些设备的诞生的作用：第一让用户放弃了传统的机械手表改用电子产品看时间；第二可以记步，让大家知道一天之内，人们走了多少步；第三测心跳频率；第四可以打电话和装一些简单的应用软件。
于是大家都开始了追求时尚，追求健康去买这些电子穿戴设备来监测自己的健康和睡眠质量，从而使得一些人在夜里使用穿戴设备为了测睡眠，这样行为值得提倡吗？
小编我对于这样的行为是不值得提倡的，首先我们睡觉手上或者身上戴这些设备会严重影响到我们的睡眠质量，因为人会觉得不舒服。其次带这些电子产品多多少少都会有一些辐射会影响到人。最后如果大家真的想要知道自己的睡眠质量怎么样？那么小编就告诉大家一个方法，把你的睡觉时间划分每个每个时间段，1.5小时为一个时间段，如果你晚上12点钟准备睡觉，那么你第二天早上定的闹钟是6点或者7点30。这是一种高效休息法，希望可以帮助大家，而并非用电子设备来监测。
